Cours, stages, interventions entreprises

Dans mes cours de Qi Gong, j’intègre les trois types de pratique du Qi Gong, à savoir : une posture statique, un Qi Gong en mouvement et une méditation. J’aime bien commencer par une mise en route avec des auto massages ou un déblocage articulaire, des étirements ou encore un petit Qi Gong comme le tapping, le Qi Gong des trois Origines, ou encore d’autres formes. Cette première partie permet aussi de travailler en fonction des besoins du moment ; soit par rapport à la saison, soit par rapport à des besoins particuliers qui peuvent bénéficier à tous. Sur une année, j’enseigne une forme de Qi Gong, éventuellement deux si la forme est courte. Je veille à avoir une progression adaptée au groupe et suis vigilante à la justesse du mouvement ou de la posture de chaque participant. Le déroulement de la séance et les consignes données amènent le pratiquant à l’intériorité et au ressenti.

Cours Hebdomadaires 

Association Dojo des Monts d’Or

En raison de la crise sanitaire, l’association baisse de 15 à 10 € la cotisation de toutes les personnes qui se réinscrivent. A titre personnel, je leur offre une demi-journée de stage à valoir sur l’un des stages de la saison 2020-2021.

Pour les nouveaux adhérents la cotisation reste à 25 €.

En cas de nouvelles mesures sanitaires restrictives, les cours seront maintenus aux mêmes horaires sur Zoom vous permettant ainsi de garder la pratique et le lien.

Lundi 19h – 20h30
Mardi 10h – 11h30
Mercredi 19h – 20h30
Jeudi 9h – 10h30 et 10h30 – 12h

Tarif (adhésion comprise) : 295 € nouvel adhérent – 280 € ancien adhérent
Lieu : Salle du haut des Vieilles Tours, 5 rue des Ecoles 69450 SAINT CYR AU MONT D’OR

Association pour le maintien corporel

Mardi 14h – 15h30

Tarif (adhésion comprise) : 250 €
Lieu : 19 rue Domer 69007 LYON

Centre de Prévention Bien Vieillir
AGIRC-ARRCO Auvergne – Rhône-Alpes

Mardi 15h30 – 17h sur prescription

Lieu : 19 rue Domer 69007 LYON

Parc de la Tête d’Or 69006 LYON

Lundi : 12h15 – 13h15

Tarif : 10 € l’heure – 80 € les 10 séances
Lieu : précisé à l’inscription

Sur le net (Zoom) le mercredi de 9h à 10h30 à partir du 23 septembre 2020. 10 inscriptions minimum

Tarif : 250 €
Lieu : chez vous

Cours particuliers 

Tarif : 55 € / 1 heure – 50 € les 10 séances
Lieu : Saint Cyr au Mont d’Or

Stages 

Les stages mettent le pratiquant en immersion sur un thème ou dans une forme de Qi Gong donnée. Je reste au plus près de l’enseignement que j’en ai reçu. Les stages sont en général ouverts à tous, débutants ou confirmés.

Un samedi matin par mois 9h-12h
Qi Gong en fonction des saisons, St Cyr
  • 26 septembre – 10 octobre 2020 : Qi Gong de l’automne pour renforcer les Poumons
  • 7 novembre – 5 décembre 2020 : Qi Gong de l’hiver pour renforcer les Reins
  • 23 janvier 2021 : Qi gong de l’intersaison pour renforcer la Rate
  • 27 février – 6 mars – 10 avril 2021 : Qi Gong du printemps pour renforcer le Foie
  • 29 mai 2021 : Qi Gong de l’été pour renforcer le Coeur
Un dimanche matin par mois de 9h à 10h15
Marches et pratiques diverses Qi Gong, Parc de la Mairie St Cyr
  • 27 septembre – 11 octobre – 15 novembre – 6 décembre 2020 ;
  • 24 janvier – 28 février – 7 mars – 11 avril – 30 mai 2021
Journées Qi Gong
  • Samedi 12 septembre 2020 : Qi Gong des Arbres, Parc de la Tête d’Or Lyon
  • Samedi 9 janvier 2021 : Qi Gong et insomnies, St Cyr
Week end Qi Gong
  • 14 – 15 novembre 2020 : Qi Gong Mystérieux de la grande Ourse, St Cyr
  • 27 – 28 mars 2021 : Qi Gong de la Fille de Jade, St Cyr
Stage 5 jours
  • 19-23 avril 2021 : Guo Lin Qi Gong, lieu précisé ultérieurement
  • 28 juin-2 juillet 2021 : La Bannière de Mawangdui, St Cyr

Interventions

Des interventions Qi Gong sont possibles selon vos besoins

  • Dans les associations partout en France pour des stages d’une journée, d’un weekend ou de cinq jours,
  • En entreprise ponctuellement ou en cours hebdomadaires sur l’année,
  • À l’hôpital que ce soit pour le personnel soignant ou pour les patients,
  • En EHPAD pour le personnel ou les résidents,
  • En établissement scolaire pour les enseignants ou pour les élèves

Me contacter pour un devis.

Témoignages sur les cours

« … Et c’est là que Denise est arrivée… ou que je l’ai trouvée, qu’importe. Tout de suite je me suis sentie à l’aise dans son cours. Pas de chichi, pas la grosse tête, sympa, de l’humour, mais aussi sérieuse, compétente, qui allait faire des stages en Chine à Weibaoshan dans la montagne sacrée, ce qui me faisait rêver et que j’ai aussi eu le bonheur de découvrir plus tard. Contrairement à mes débuts en tai-chi-chuan très traditionnels, où il faut suivre l’enseignant qui ne dit pas un mot, Denise, elle, explique, donne l’historique, raconte des anecdotes, nous donne des images (mais non, pas une image de Lao-Tseu pour dix enchainements sans faute), qui permet de nous faire prendre conscience de la légèreté à mettre, du regard à tourner, de l’avancée des pas, de la direction à prendre.

Avec Denise, c’est la conception de la vie qui change grâce à cette pratique qu’elle sait nous faire vivre au profond de nos cellules. Nous prenons une place dans l’Univers, nous faisons partie de cette énergie cosmique. Nous ne pouvons que nous agrandir, nous redresser, et du coup devenir solidaire avec le monde qui nous entoure. Et c’est ce qu’elle fait partager dans ses cours, notre relation au Soleil, à l’Air, au Souffle. Grâce à Denise, j’ai appris l’immobilité joyeuse, le mouvement délicat, la chaleur de l’attention qu’elle sait donner à chacun.e. J’ai appris à remercier le moment présent, à ressentir celle qui pratique devant moi et à côté, à bouger avec délice, à faire frissonner de plaisir mes petites cellules, à faire pétiller mes neurones et à toucher les étoiles avec ma tête. Merci Denise. »

Madeleine L.

« J’ai commencé à pratiquer le Qi Gong avec Denise Tixier en 2016 alors que j’étais en plein burn out. La découverte de cette discipline a été pour moi une véritable révélation. J’étais jusque-là dans une course permanente et ai toujours été au service des autres. Le Qi Gong m’a appris à m’arrêter, à me mettre à l’écoute d’un corps que j’avais malmené jusqu’à l’implosion, à m’autoriser à répondre à mes propres besoins, à me donner les clés pour maintenir mon équilibre physique et psychique dans la durée.

J’apprécie tout particulièrement la très grande générosité et la sincérité de son approche, la grande maîtrise de son art et la rigueur qui est la sienne dans sa transmission. Elle n’a de cesse de se former et s’attache à proposer des cours variés, rythmés, avec un temps de convivialité et de partage ainsi que des stages thématiques à intervalle régulier pour répondre aux besoins de tous.

L’énergie du groupe décuple la puissance des cours et la bienveillance qui y règne est un bonheur.  Chacun y est respecté dans son individualité, dans ses limites, dans ses besoins.

Plus qu’une discipline, le Qi Gong enseigné par Denise, est une véritable philosophie de vie qui apporte une grande détente certes, mais bien au-delà…un véritable rendez-vous avec soi-même. »

Christine J.

« Découvrir le Qi Gong avec Denise, c’est travailler le corps, l’âme et l’esprit. C’est comprendre par le corps que le mouvement va bien au-delà de la gymnastique. Cette approche plurimillénaire du corps porte un regard non occidental sur notre physiologie dont les bases sont simples et donc parfaitement abordables. Denise prend soin d’enseigner au plus près des sources chinoises reconnues, avec une transparence respectueuse qui nous aide à cheminer vers le cœur précieux de ces pratiques. Vous intégrerez des mouvements qui vous font du bien, et sans en avoir l’air ils vous aideront à rassembler les morceaux de votre puzzle interne. Prenez soin de vous, testez cette pratique : si elle vous convient, vous pratiquerez régulièrement le Qi Gong, pour vous-même, et pour tout ce qui vous entoure, sans limites. »

Basile C.

« Merci à toi Denise de nous faire partager tes cours de Qi Gong. Par ta pleine présence, tu nous permets de pouvoir se connecter à soi et ainsi avancer sur notre chemin personnel. »

Annie E.

« Ce que j’apprécie particulièrement dans tes cours, Denise, c’est la précision des consignes et la bienveillance que tu apportes à chacun de nous.
Le rituel de fin de cours en rassemblant les énergies Yin et Yang et en se saluant en cercle résume tout le travail de la séance : « sourire intérieur et extérieur ».
Je te remercie de tout cœur pour ton enseignement sans cesse renouvelé par tes nouvelles approches.
Les stages de Qi Gong sont des moments privilégiés où nous approfondissons un enchaînement de postures avec de belles méditations à la clé.
Merci pour ta belle présence.
Je me souviens du 1er cours en septembre 2014 où je suis allée. C’était une belle découverte. A la fin du cours, nous avons échangé avec Jean Blaise et Evelyne un large sourire et j’avais ressenti une joie profonde de partager cette activité avec eux. »

Anne Marie R.

« Tout d’abord j’aimerais dire combien la qualité de ton enseignement m’a aidé à accrocher à cette discipline : ta bienveillance, ta pédagogie expliquant le pourquoi de l’enchainement, ton bonheur et ton humilité à transmettre ton savoir…. Pour moi pendant les cours, je pratique bien sûr mais surtout j’ai le sentiment de partager, de donner et de recevoir de l’énergie et de la bienveillance de la part de l’ensemble du groupe. Cette discipline hors compétition et jugement me fait un bien fou !

Cette pratique m’apporte détente, paix, et augmente de façon notoire mon énergie. Une joie simple s’installe et je sens que toutes mes petites cellules sont toutes joyeuses et toutes pétillantes.

S’ancrer à la terre et se relier au ciel me fait prendre conscience et me rappelle chaque fois de mon appartenance au tout. »

Agnès B.

« Que te dire sur tes cours de qi gong …. QUE POUR MOI LES LUNDIS SOIRS sont le jours ou bien être, détente et harmonie sont au rendez-vous.

Que le lundi est le jour où je dors le mieux, que j’attends avec impatience nos rendez-vous du lundi soir, pour attaquer la semaine avec plus d’énergie.

Que tu prodigues avec force et douceur à la fois et toujours avec beaucoup de sens et de dons de toi. ET POUR TOUT CA : MERCI »

Rosa H.

« J’apprécie tes cours pour ton professionnalisme et pour l’amour des autres que tu nous communiques. » Véronique M.

« Je me suis inscrite cette année pour la première fois au Qi Gong parce que j’avais enfin un peu de temps libre, et un peu par hasard aussi ; j’en avais entendu parler par plusieurs personnes mais je ne savais pas du tout à quoi cela correspondait

Dès les premiers cours, j’ai trouvé un bénéfice immédiat en me sentant apaisée et sereine après les cours, sans être trop calmée non plus et avec plutôt plus d’énergie ; la concentration nécessaire pour réaliser les mouvements les marches lors des cours est bénéfique obligeant à se soustraire de toutes les pensées soucis quotidiens etc.

Par ailleurs j’ai beaucoup apprécié l’enseignement au fur et à mesure de la médecine chinoise, expliquant pourquoi tel ou tel mouvement enchainement était utile et à quoi ; on apprend en faisant et en n’ayant pas l’impression d’accumuler des données théoriques. »

Frédérique B.

« Élève depuis seulement quelques mois, j’ai pu apprécier ta présence sereine, solide et bienveillante. J’ai perçu pendant la pratique du Wu Dang, une approche juste sur les mouvements précis avec détail très approfondi des postures, toujours dans la douceur, l’efficacité et le sourire. »

Janine D.

« Le cours de QG avec Denise est un voyage intérieur / extérieur à l’écoute de nos sensations et ressentis corporels mais aussi à la perception de l’énergie de l’univers. On avance de découvertes en découvertes.

J’ai découvert cette discipline avec elle il y a 4 ans et je ne pourrai plus m’en passer !

C’est un rendez-vous hebdomadaire incontournable ! Elle nous livre des clés pour mieux appréhender notre quotidien et améliorer notre qualité de vie et de pensée.

Selon les mouvements, Denise nous invite à ressentir la circulation du Qi et la position de l’homme entre ciel et Terre ; elle nous livre aussi une introduction aux points d’acupuncture essentiels et aux trajets des méridiens qui parcourent notre corps et délicatement aborde les grandes lignes et préceptes de la médecine chinoise et de la philosophie Taoïste.

Sa pédagogie est très accessible et simple, le rythme est très agréable et nous observons les mouvements avec les explications correspondantes et les bienfaits, avant de pratiquer nous-même. Petit à petit, nous progressons dans la pratique pour essayer d’arriver à l’autonomie dans les mouvements !

Elle nous guide ou nous corrige dans nos postures pour effectuer les mouvements tout en rondeur, avec fluidité à l’image de l’harmonie qui règne dans l’univers. »

Pauline P.

« Le Qi Gong correspond à ce que je cherchais, une activité sans compétition, une activité ou l’on prend du plaisir, un état d’esprit, une façon de redonner le goût de vivre.

Quand je sors du cours, je suis bien, calme, détendu.

J’aime les exercices de respiration, de méditation, j’aime les 5 animaux du WU DANG, j’aime tous les exercices que tu proposes, la tortue, le serpent et la Grue, malgré une cheville délicate »

Hervé C.

« J’apprécie la non répétitivité de vos cours, la variété des contenus d’une séance à l’autre, d’une année sur l’autre et la qualité « pédagogique » pour l’apprentissage (et votre patience bien évidemment) les explications (lien avec les bénéfices pour la santé de tel ou tel mouvement). »

Françoise V.

« Le Qi Gong m’apporte du bonheur à vivre: énergie, santé, un équilibre dans un rapport serein à mon corps, à l’environnement, au sens de la vie, un  maintien de la souplesse de mes articulations et de mes muscles, un intérêt pour une autre culture qui n’est pas la mienne mais dont je trouve la sagesse ancestrale impressionnante, la qualité de ton enseignement et l’harmonie qui règne dans le groupe.
Ce que tu es pour moi,  en tant que maître de Qi Gong : un maître soucieux d’apporter à ses élèves un enseignement conforme aux traditions, en en ayant reçu toi-même l’enseignement par des maîtres de renom, un maître toujours en recherche pour approfondir ta pratique, qui a le souci de travailler avec beaucoup de conscience pour transmettre le mieux possible le sens du Qi que tu enseignes en restant  le plus fidèle possible à son fondateur, sans pour autant le faire de manière rigoriste , tu es capable quand tu le sens en toi de prendre quelques libertés par rapport à ce que tu as appris. Donc,  j’apprécie beaucoup ton enseignement de belle qualité, mais aussi ce que tu es toi, en tant que Denise, ton sourire, ta bienveillance, ton tonus, ta patience, ton souci de prendre soin de chacun, comme il est sans jugement, de toujours être attentive aux questions posés par tes élèves et de chercher à y répondre au mieux. Ta passion pour le Qi Gong m’impressionne, j’aime les personnes qui savent aller au bout de leur choix de vie avec une foi totale qui ne défaille jamais. »

Brigitte L.

« Tout d’abord, ce que j’aime bien en toi, c’est ta personnalité « solaire » : tu rayonnes, tu donnes envie de pratiquer et de persévérer. J’aime aussi ta loyauté : tu peux te tromper, avoir oublié à l’instant T un maillon de l’enchainement (heureusement, c’est très rare), et le reconnaître en toute simplicité. »

Danielle L.

« C’est vraiment précieux d’avoir pu « engranger », grâce à ce que tu nous as transmis dans tes cours, des techniques corporelles qui ont  » sens ».  Ces jours de confinement sont pour moi une incitation à aller chercher dans le qi gong que tu nous as enseigné (comme dans d’autres aspects de ma vie) ce qui est le plus essentiel…L’importance de prendre du temps pour « m’arrêter » …respirer (avec mes pbs de poumons je mesure vraiment la chance de respirer) et le plus difficile : savoir trouver, comme tu le dis si bien, le « mouvement juste » qui soit » ferme sans être  raide et souple sans être mou » …la fluidité…pour une meilleure circulation de l’énergie et pour un bien être. Enchaîner des mouvements de façon fluide en toute conscience et en étant heureux de le faire…. Tendre vers ce but en sachant que la posture est toujours à améliorer mais que chaque acquis est une découverte, un plaisir, une joie et que je peux la faire et la refaire avec des ressentis différents. Sans compétition ni avec les autres ni avec moi -même… en toute bienveillance…En fait c’est un idéal de vie…Voilà ce que je retiens pour moi comme l’essentiel de ce que tu nous as appris… conscience, rigueur, fluidité, plaisir et …humour pour prendre du recul ! »

Dominique M.

« J’apprécie tes cours qui sont un moment de recentrage, de paix, d’élévation. »

Lucie N.

Témoignages sur les stages

« Merci Denise pour ces deux jours d’apprentissage de cette pratique très intéressante et précieuse, que tu transmets avec rigueur et bonne humeur.

Merci pour le transfert de la vidéo. »

Brigitte

« J’ai essayé de pratiquer ces 2 jours ton enseignement. Tes notes me sont précieuses, je n’ai pas encore visionné la vidéo mais il le faudra pour que je puisse vérifier la bonne attitude et les transitions qui me font défaut. C’est un enchaînement long et je n’ai pas vraiment tout mémorisé dans la 3° partie pour que ma pratique soit suffisamment fluide.

Merci pour ton enseignement patient, à nous faire acquérir le geste et l’attitude justes. Merci pour tes notes et les photos, quand tu en mets, tout ceci est très précieux car elles me permettent de continuer à pratiquer seule. Merci pour ton accueil et la chaleur que tu dégages pendant le stage. Ces 2 stages suivis avec toi m’ont procuré calme et concentration. »

Monique

« Bonjour Denise, pour ma part j’ai tout apprécié dans le stage : le timing et le déroulement global ainsi que l’enseignement. J’ai entendu dans les rangs « c’est super Denise explique vraiment bien ».

Simone

« Denise : Un enseignement rigoureux, des consignes claires, beaucoup de pédagogie, elle nous explique les moindres détails pour la précision de l’exécution du mouvement.
Une méthode efficace qui permet de s’approprier les enchaînements afin de retrouver le cheminement tout seul.
Elle guide le pratiquant avec patience et avec respect de l’état corporel de chacun(e).
Elle explique, sans se lasser de répéter, en vraie pédagogue, le sens thérapeutique de chaque geste tout en nous éclairant sur son sens symbolique si nécessaire.
Merci Denise pour tous les outils que tu nous a donnés : pratique collective, explications, croquis, écrits, vidéo.
Je reviens chez moi non désemparée mais outillée pour continuer par moi-même mais pas seule.
Je me sens chargée d’ondes positives et pleine d’optimisme sur l’amélioration de mon état de santé, et mon état d’esprit global.
Et déjà, pratiquant depuis presque un mois, je ressens des effets bénéfiques sur ma pathologie oculaire. »

Daisy